凡骨练功就涨熟练度硬肝成武圣第5章 第一次练功

方默跟随丁志远穿过武馆中厅来到前院。

学员们或在练习拳法或在桩上苦练每个人都专注于自己的训练仿佛外界的一切都与他们无关。

丁志远带着他来到一个身材不高但眼神锐利的年轻人面前。

“苗师兄这是新来的方默来学武的！”丁志远介绍道。

苗平的目光在方默身上打量了一圈他的眼神清冷不带任何感情仿佛能看透人的内心。

方默感到一种无形的压力但他尽力保持镇定恭敬地向苗平行了一礼。

“苗师兄！” “志远你先教他活动身体然后把伏虎桩教给他。

” 苗平的声音平淡没有起伏。

“是二师兄。

”丁志远应了一声转向方默“方师弟跟我来。

” 方默点了点头虽然苗平的态度让他有些不适应但他知道这是可能是武馆的规矩新来的学员总是要经过一番考验和磨砺。

他决定不去在意这些而是专注于自己的训练。

丁志远带着方默来到一处较为安静的角落开始教他如何活动身体等方默活动差不多丁志远开始教方默伏虎桩。

志远悉心传授身法方默则全神贯注昔日武学根基令他迅速掌握要领。

伏虎桩起势他双腿分立仿若山林间的虎踞每一次呼吸都与动作合拍沉稳而有力。

“方师弟悟性不错！”丁志远见状赞许有加随即传授呼吸吐纳之秘“呼吸与起伏同步呼气时气沉丹田吸气则全身提劲自然为上！” “虎伏桩口诀你要记住脚踏实地似踞虎雄踞山林气吞斗。

双足开立稳如钉前腿如弓后腿蹬。

手形如爪扣胸前肩肘松沉力蕴藏。

腰背挺直劲下沉脊柱如龙骨中正..........” 方默记着口诀一边练着配合呼吸之法。

这在前世时他站过马步桩无极桩混元桩等桩法对此并不陌生很容易上手。

所谓练拳不练功到老一场功功就是指桩功主养身体气力以增强功力站久了确实长力气不过在前世依然斗不过一个拿刀的小混混。

跟着动作很快方默找到节奏和方法站的有模有样了。

正当沉浸之际铜鉴内跳出金光闪闪的字迹——【伏虎桩：初学乍练（1/100）】 果然能行！ 方默心中暗喜这神秘的铜鉴有用“有如此神通只要我不停修练必定能成功！” 他立即信心大增开始更加努力用心修炼。

丁志远在一旁看着眼神闪过宅异他之前学这伏虎桩可是费老劲了练了一天动作才规范不知挨了师兄多少脚方默竟然只是听了一遍自己指点了下就站的有模有样了。

不过看着方默不过才站二三十秒已经满头是汗腿抖的厉害心道：这个方师弟的身体是真够差的。

“伏虎桩三十六个呼吸为一小周天七十二个呼吸为大周天不过也不用太在意受不了直接停下就行了！” 方默听着丁志武的话哪怕双腿抖如筛糠他也死死坚持他这样的身体只有付出比别人更加倍的努力才行。

他这身体确实太差了三十六个呼吸才一半竟然就已经承受不住了。

双腿如抽筋酸痛的难以忍受呼吸也变的急促根本做不到深长绵细肚子开始抽痛浑肌肉都跳的厉害他拼命的咬牙坚持。

“每一滴汗水都是向强者迈进的一步！” 他这样告诉自己让自己坚持下来。

呼！ 当最后一个呼吸做完他终于再也坚持不住倒了下去坐在地上呼呼的喘息着。

苗平也有时观察方默之前他也眼神惊讶方默的动作很标准不过当他看到方默连一轮呼吸都差点坚持不下来倒了下去他眼神中露出丝轻蔑的笑容转过脸不再关注。

丁志远走过来拉起方默道：“别坐着起来活动不然会伤到筋肉你已经不错了第一次能站的这么标准很难得了休息会再来！” “谢谢丁师兄我自己来就行！” 方默连忙感谢开始自己慢慢走拍打拍打腿。

“行那你练着我也得去练功了！” 丁志远也没再坚持说了声也去练拳了。

【伏虎桩：初学乍练（2/100）】 方默看着铜鉴上显示信息他眼底闪过激动只提升一点可是他感觉身体似乎有了提升有暖流从身体中升起滋养他的身体让他身体恢复加快。

他心中对个神秘的铜鉴充满了好奇这到底是什么东西竟然如此神异。

他活动了一会让身体重新恢复再次接着站桩不知时间不知疲累一遍一遍的练。

身上的汗水已经不知湿透了多少遍了但是他依然没有停方默十分明白虽然自己有着神通但是也需要一遍一遍的练这点来不得假。

当当当！ 云板响起众人都纷纷停下了练功。

“方师弟不要练了吃饭了！” 丁志远走过来招呼道。

“好的丁师兄我再练一轮就去！” 方默擦了把汗笑着道。

“走吧！练功要劳逸结合不能练太过了容易伤身体！” 丁志远上前拉住方默道。

“好吧！” 方默也不再拒绝笑着道：“丁师兄你先去我洗把脸就过去！” “那好你快点！” 丁志远这才松开方默跟着其他弟子前往饭堂。

“丁师弟你管他做什么让他练就是了他以为拼命练就管用没有根骨练一辈子是白费！” “我看他顶多待几天没功效必定离开武道可不是什么人都能走的！” 有几个学员纷纷笑道。

丁志远道： “别这样说都是同门师兄弟方师弟很刻苦了！” 这些人说话根本没背着方默他听的真真的不过他并没在意神情淡然的前去水池洗脸。

【伏虎桩：初学乍练（7/100）】 那铜鉴上的数字变化是他汗水与毅力的见证。

他知道真正的武者之路不过刚刚启程。

而那些旁观者的嘲笑不过是风中细语无法动摇他心中的磐石。

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